A poluição sonora pode causar danos irreversíveis à saúde auditiva, pois afeta a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas. Esse artigo, então, trata sobre os efeitos do ruído a longo prazo e traz medidas para proteger a audição e promover um ambiente sonoro mais saudável.
Quais são os efeitos da poluição sonora na saúde auditiva?
Os efeitos da poluição sonora são a perda auditiva, assim como, o zumbido nos ouvidos, estresse, ansiedade e distúrbio do sono. Veja a seguir mais detalhes sobre como barulhos muito altos podem afetar a saúde dos seus ouvidos.
Perda auditiva
Se expor a níveis elevados de ruído pode levar à perda auditiva. Isto ocorre, aliás, por conta dos danos causados às células ciliadas do ouvido interno, que convertem os sons em sinais elétricos que o cérebro pode interpretar.
Zumbido (Tinnitus)
O zumbido nos ouvidos é uma condição em que a pessoa ouve um som constante, como os chiados ou apitos, mesmo quando não há uma fonte externa de som. Se expor por um longo período, de fato, pode piorar o barulho.
Estresse e ansiedade
Locais com muito ruído podem elevar os níveis de estresse e ansiedade das pessoas. O estresse crônico, então, pode afetar a saúde auditiva e geral. Além disso, as pessoas podem ficar:
antissociais;
depressivas;
com mudanças de humor.
Distúrbio do sono
O ruído durante a noite pode mexer com o sono e, assim, levar a distúrbios como a insônia ou o sono fragmentado. Dessa forma, pode afetar de forma negativa a saúde auditiva, assim como o bem-estar geral.
Como prevenir danos à saúde auditiva causados pela poluição sonora?
Os danos causados pela poluição sonora na saúde auditiva podem ser evitados ao reduzir o volume de sons muito altos. Além disso, limitar o tempo de exposição e fazer exames regulares podem ser medidas de prevenção.
Reduza o volume
Evite expor-se a sons muito altos por longos períodos. Deixe o volume de aparelhos de áudio, como, por exemplo, fones de ouvido e alto-falantes, em níveis seguros.
Limite o tempo de exposição
Se possível, limite o tempo que você passa em locais com muito ruído. Faça pausas em lugares mais silenciosos para, então, descansar os seus ouvidos.
Faça exames regulares
Não deixe de fazer exames auditivos para saber como está sua audição e, logo, detectar qualquer dano que tenha relação com a exposição ao ruído.
Qual é o papel da legislação na proteção contra a poluição sonora?
A legislação, na luta contra a poluição sonora, define limites de ruído em vários locais e horários. Além disso, oferece as medidas para o controle do barulho em áreas industriais e urbanas, além de padrões para aparelhos e veículos que possam emitir muito ruído.
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