Proteja seus ouvidos: como manter a saúde auditiva nas práticas esportivas?
É importante que toda pessoa proteja seus ouvidos ao praticar esportes para evitar danos a longo prazo na audição. Embora nem todos saibam, algumas medidas simples podem ajudar, e reduzir os danos que o excesso de ruído, água ou outros agentes pode causar.
Quais são as dicas para que você proteja seus ouvidos nas práticas esportivas?
Proteja seus ouvidos nas práticas esportivas com protetores auriculares, além disso, evite se expor a ruídos muito altos. Use os EPIs e faça pausas regulares, e, além disso, se sentir algum desconforto, visite um médico especialista.
Use protetores
Use os protetores auriculares ideais para o tipo de esporte que você pratica, pois eles são capazes de reduzir a exposição ao ruído e, assim, proteger os seus ouvidos de danos.
Isso também serve para os esportes aquáticos, porque a entrada de água no canal do ouvido pode levar a infecções e até mesmo inflamações.
Não esqueça os EPIs
Em esportes de alto impacto ou risco de lesões na cabeça, como, por exemplo, o ciclismo, esqui ou artes marciais, use capacetes que também tenham proteção para os ouvidos. Isso vai te proteger de traumas que podem levar até mesmo ao rompimento do tímpano.
Faça pausas regulares
Se você pratica esportes por longos períodos, faça pausas regulares para, dessa forma, descansar os seus ouvidos e reduzir a exposição contínua a ruídos.
Consulte um médico
Se você notar um sintoma de problemas auditivos, como zumbido, baixa audição ou dor nos ouvidos após a prática esportiva, consulte um médico otorrinolaringologista para que, assim, ele avalie a sua condição.
Quais são os danos caso você não proteja seus ouvidos?
Os danos caso você não proteja seus ouvidos vão desde a perda auditiva e zumbidos, até lesões e infecções. Confira abaixo, aliás, os riscos de não cuidar da audição ao praticar esportes.
Perda auditiva
O maior dano que a falta de cuidados com os ouvidos pode causar é a perda auditiva, seja leve, moderada ou severa. Isso porque, pode afetar sua capacidade de ouvir sons suaves e até mesmo impedir que você continue a praticar esportes.
Zumbidos
Os zumbidos podem começar leves e aumentar com o tempo, mas podem ser evitados com a adoção dos protetores. Eles podem variar entre chiados ou assobios mesmo quando não há fonte sonora externa.
Lesões
Esportes que envolvem impactos na cabeça, como os de contato ou de alto impacto, podem causar lesões sérias nos ouvidos, como, por exemplo:
perfuração do tímpano;
danos aos ossículos auditivos.
Infecções
A umidade e a exposição à sujeira durante a prática esportiva ao ar livre podem aumentar o risco de infecções nos ouvidos. Desse modo, pode causar otite externa ou atrair fungos.
Por que é importante que você proteja seus ouvidos nas práticas esportivas?
É vital que você proteja seus ouvidos nas práticas esportivas para prevenir danos, como, por exemplo, perda de audição, zumbido e lesões. Assim, garante uma audição saudável e pode desfrutar de uma vida ativa sem comprometer a saúde dos ouvidos.
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QUAIS DADOS PESSOAIS RECOLHEMOS SOBRE O USUÁRIO E VISITANTE?
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PARA QUE FINALIDADES UTILIZAMOS OS DADOS PESSOAIS DO USUÁRIO E VISITANTE?
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